想要和对方好好沟通，一定要先关注自我，关注自己的想法、感受、需求，和自己连接，才能和他人连接。

关注生理需求与内在想法、感受、需求

在实践一致性沟通的历程里，小慧知道，只有多关注自己，才不会落入讨好的沟（试读）...