很多人寻求心理咨询，问到他们希望达成什么效果，说出的往往是一个持续终生的目标，比如：“希望心态更加积极。”问他们，具体是什么样的呢？他们就会给出一个日复一日的画面：“每天都可以早起，坚持运动一小时。”（试读）...