生活中，有些人会遇到精神状态上的小毛病，比如连续几周情绪低落、睡前反复思虑难以入眠、面对社交场合莫名紧张等。不少人觉得这不算病，不好意思就医，悄悄忍着。其实，精神心理领域的小毛病如同身体的感冒发烧，若（试读）...