编辑同志：

我每天早晨徒步3000步，坚持了3个月，却没有任何减肥效果。请问，徒步减肥有哪些诀窍？每天走多少步才能减轻体重？

读者 张女士

张女士：

徒步是一种运动方式，运用好了可以起到很好的减肥效果。

徒步减肥（试读）...