编辑同志：

我今年52岁，右肩关节痛得抬不起来，已经三周了。医生说这是肩周炎引起的，治疗效果不佳，必须自我锻炼。请问，自我锻炼的方法有哪些？

读者 靳远

靳远读者：

肩周炎是一种由多种因素引起的以慢性无（试读）...