碳水到底好不好？到底要不要限制碳水？这个迷思一直困扰着很多想要减肥的人。作为身体主要的能量来源，碳水化合物一直是健康话题的“顶流”。有一种观点认为，碳水化合物是导致发胖的罪魁祸首，但实际上，这个说法并（试读）...