心与世界丨高度自律,可能换来的是彻底崩溃

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出处:大众科学2023年第08期

你也是这样的人吗?放假前给自己定了计划,结果假都放完了还啥也没干;发誓一定要减肥,结果没两天又开始管不住嘴,迈不开腿;说着今晚要早睡,绝不熬夜,结果3点还在刷短视频……

或者明明计划今天要看一本书,却发(试读)...