9月包含“白露”和“秋分”两个节气。俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”此时正处于天气转凉、阳气渐收、阴气渐长的时期。人们要顺应自然的变化，进行适当的养生调理。

从日常生活入手

饮食 大家应减少摄入易引起（试读）...