便秘是人们日常生活中最常见的症状之一。一般来说，每周排便少于3 次，同时伴有粪便干硬、排便困难，就属于便秘。如果便秘持续时间超过12 周，则为慢性便秘。在多数情况下，便秘不会引起人们的重视。很多人通过调整饮（试读）...