“吃喝拉撒睡”是一个人健康生活的基本要素。这其中，“拉”实在是老年人每天都要面对的“ 头等大事”。据《中国慢性便秘专家共识意见（2019）》，我国成人慢性便秘的患病率为4.0% ～ 10.0%，约有5000 万成人受到便（试读）...