近年来，“低头族”“伏案族”“久坐族”越来越多，患颈椎病的人不在少数。防治颈椎病，大家不妨试试以下锻炼方法。

“米”字操 并非人人适宜

“米”字操是防治颈椎病常用的锻炼方法，可以全方位地活动颈椎。但是，有（试读）...