中医养生讲究“顺四时而从阴阳”。《黄帝内经》曰：“夏三月，此谓蕃秀。”夏季，天地阴阳之气相交，万物繁茂秀美。此时人们应顺应“夏气长旺，阳盛于外”的季节特点，从起居、精神、饮食等方面进行调摄，以达到防病（试读）...