春为四时之首，春归大地之时，万物复苏，阳气始发。此时，养生应顺应阴消阳长的自然界变化，早睡早起，养肝健脾，尤其要注意饮食方面的调理。

食养有法

在饮食养生方面，大家应遵循助阳升发、温凉适宜、减酸增甘三个（试读）...