春季是适宜锻炼的季节。跳绳作为一种大众健身运动，有摇与跳的上下肢协调配合，能够提高身体的协调性、灵敏度。在众多的燃脂运动中，跳绳易操作、耗时少、耗能大，且装备简单，受到众多年轻人的喜爱。

科学跳绳，掌（试读）...