遵循起居养生法则

肾为“封藏之本，精之处也”。肾既藏先天之精，亦藏后天之精。冬季天寒地冻，万物闭藏，最利于肾精的蓄藏。

《黄帝内经》提到，冬三月“早卧晚起，必待日光”。冬季昼短夜长，人们要顺应自然界的变（试读）...