数九寒天，自然界阴气盛极而衰，阳气开始萌发，人体处于汲取营养、养精蓄锐的最佳阶段。人们在此时进补，可起到事半功倍的效果。但“补冬”也是有讲究的。

“补冬”重在养藏补肾

《黄帝内经》曰：“春生、夏长、秋收（试读）...