作息时间不能乱

保持健康的生活习惯。做到早睡早起，一日三餐规律饮食，注重营养搭配，平衡膳食。

家长要以身作则，正确引导孩子的行为，准备营养丰富的健康食品，不购买垃圾食品。

坚持每天锻炼的好习惯，在条件允（试读）...