我们所熟悉的立定跳远，不仅是体育中考的必考项目，还是小学、中学、大学体质测试的必测项目。一些不擅长立定跳远的同学，想到整个青春都要被它折磨，还是会“瑟瑟发抖”。别担心，把这几招练好，轻松掌握立定跳远。（试读）...