我们对“食物金字塔”应该不会陌生，它直观显示了每日各种食物的进食比例。“食物金字塔”的第二层是蔬菜和水果， 推荐每日摄入量为250 ～ 450 克。由于蔬果含有丰富的维生素和矿物质，而且热量低，所以我们每天的摄（试读）...