按照通常的定义，睡眠指的是一种暂时失去意识的精神状态。这种状态受大脑控制，控制中心很可能位于下丘脑，而大脑本身也是这种状态的最大获益者。如果前一天晚上没睡好，那么第二天你肯定会精神萎靡，注意力不集中，（试读）...