有些朋友特别不喜欢拉伸运动，感觉没劲。它不像有氧运动那样酣畅，也不似肌肉力量训练一般来劲，就待在原地不动，单纯地拉伸筋骨，好像什么用处也没有。所以不少人在运动之后常常不做拉伸。

国家卫生健康委、国家体育（试读）...