每年的6月1日是“世界牛奶日”，都说“一瓶牛奶可以强壮一个民族”，牛奶营养十分丰富，与人们的生活和身体健康息息相关。中国居民平衡膳食宝塔（2022）推荐，每人每天要摄入300～500克奶及奶制品。奶类是蛋白质和钙（试读）...