失眠是一种常见的睡眠障碍，是指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境，仍然对睡眠时间和（或）睡眠质量不满意，且影响日间社会功能的一种主观体验。很多人一失眠，立刻就想到吃安眠药。殊不知，安眠药不能想吃就吃，需要（试读）...