人活着都需要葡萄糖氧化供能，但这并不意味着糖吃得越多越好，恰恰相反，过多的糖是身体加速衰老的原因。因此，我们要控制糖的摄入，尽量少吃糖。
糖类是在自然界中广泛存在的一类有机化合物，又叫碳水化合（试读）...