你的肺部周围大约有4.5千克肌肉在帮助你呼吸，如肋骨之间的肋间肌，双肺下面的横膈膜（膈肌），以及腹肌、胸锁乳突肌、背部肌群等。加强呼吸锻炼，通过主动训练用力吸气与呼气，动员尽可能多的呼吸肌，可以增强呼吸（试读）...