平时上学，因为时间限制，早餐常常被大人和孩子“凑合”过去。为了省事，有的孩子甚至会吃一大包饼干当早饭，没有优质蛋白质，只有碳水化合物，长期如此会影响生长发育。

一年之计在于春，一日之计在于晨。春天的早（试读）...