在日常生活中，你有没有以下这些经历？新年第一天，写下目标和计划，决心好好学习，结果刚过5分钟，就不自觉地拿起了手机；从断网的那一刻起，就开始感到焦虑，生怕错过任何一条消息；正在出差途中，眼看着手机快（试读）...