近期发布的《中国睡眠研究报告（2022）》显示，目前我国有超过3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38%，超90%的小学生睡眠不足。尤其新冠疫情以来，人们居家时长增长，但入睡时间却推迟了2-3个小时。睡不好正在（试读）...