啤酒被称为“液体面包”，对血糖的影响极大。
你或许难以想象，各类啤酒比面包、糖类更容易引发餐后血糖剧烈波动。白面包的血糖生成指数约为75，蔗糖为65，而普通啤酒的血糖生成指数约达119，即（试读）...