一旦发现自己或他人有如下症状，要考虑是否已经中暑，并做好应急措施。

轻度中暑  表现为头晕、腿软、大量出汗、肌肉酸痛僵硬，但意识比较清醒。

中度中暑   体温升高到38℃～40℃时，出现面色潮红发（试读）...