咽喉不适会发生在各个年龄段的人群中，尤其是平时用嗓较多的人更易出现不适症状。做好以下几件事，可以保护脆弱的嗓子。

避免过度用嗓  适度减小说话音量，教师等职业用嗓者可以使用麦克风。注意控制情绪，长时（试读）...