膝关节是人体最大、最复杂的关节，承受着全身的重量，非常脆弱。而女性膝盖由于受激素和生理结构的影响，更容易“受伤”。女性要尽量避免做危险动作，给骨量“银行”多攒点“资本”，才能延长膝关节的使用期限。

尽量（试读）...