1.缺少睡眠  睡眠时人体会产生睡眠因子，促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而更利于消灭入侵的细菌和病毒。研究发现，与每晚睡7.5～8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗（试读）...