有些人一嗑起瓜子就停不下来，从而导致上火，严重时还会加重颞下颌关节的负荷。
无论哪种瓜子，都不要吃过量。普通成人平均每周吃50～70克的坚果比较合适。按平均每天10克算，相当于每天吃带壳葵花（试读）...