日常站立，不需要留整块时间，最好充分利用碎片时间。不论是年轻人还是老年人，最好把握以下站立原则：

1.能站着就不坐

生活中改变很多细节，可以帮我们养成站立的习惯。比如：尽量少开车，多乘坐公共交通工具；通勤（试读）...