减少久坐时间、规律运动能够显著改善人群健康状况，与此同时，在不得不久坐时，用正确的方法“坐”，在一定程度上也可以降低对身体的伤害。
1.坐下时，臀部尽量靠近椅子最后方，上身远离靠背，微微前（试读）...