脊柱是身体的“第二生命线”，因此我们要学会保护脊柱。

别总是低着头  不良生活、工作习惯是颈椎病的主要病因，尤其是长时间低头伏案或使用手机等。预防颈椎病，必须从避免长时间低头做起，同时加强颈背肌锻炼（试读）...