健康家园丨盆底肌,女性最该锻炼的肌肉

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出处:伴侣2021年第05期

盆底肌是骨盆底的肌肉,它就像一张“吊床”,从下方托住盆腔内的膀胱、尿道、子宫、直肠等脏器,使这些组织处于正常位置。由于分娩等因素影响,女性的盆底肌更易出现松弛现象,漏尿、脏器脱垂、盆底痛等便会接踵而至(试读)...