1.使用“60-60-60”原则  这是国际公认的保护听力的方法。经常戴耳机，尤其是内置耳机，应当掌握该原则，即听音乐时音量不要超过总音量的60%，每次听的时间不要超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。

2.注意使（试读）...