颈肩腰背痛早已不再是老年人骨功能的疾病，越来越多的年轻白领因为久坐、姿势不对等原因而成为“疼痛一族”。其实，要想远离颈肩腰背痛，生活中需要养成这3个好习惯。

1.注意保暖。这样可以避免颈部、腰部受寒，消除（试读）...